Dareczku...

ja biore po 30min. gainera a za nastepne 30min posilek, ktory ciezko wchodzi - musze go zmiksowac bo nie daje rady zjesc


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Gąbka - jak niedogotujesz ryżu, to będzie miał niższy indeks glikemiczny i będzie lepszy.

Doradca w dziale suplementacja

ja sie wtrące do tego smażenia tłuszcze wielonienasycone o ile sie nie myle jak są smażone to wydzilają jakąs trującą substancje nie wiem czy dobrze napisałem ale chyba tak

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Strongbart: Gabka sie pytal o tluszcz w marcu... i wtedy Darek wszystko juz o tym smazeniu wytlumaczyl w innym poscie


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a niezauwazylem

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977