Masa potem rzeźba a potem co?

Witam!
Mówi się najpierw masa potem rzeźba. Więc jak już zrobię masę to robiąc rzeźbę powinienem dalej robić coś na masę czy coś ?
Bo jak skończę z masą i zacznę samą rzeźbę to chyba i masa spadnie.

Rzeźba, czyli inaczej redukcja, to lepsze odseparowanie, uwidocznienie mięśni poprzez zlikwidowanie nadmiaru tkanki tłuszzczowej. No tak, przy redukcji masa spada, ale mięśnie robią się bardziej widoczne, są wizualnie w ten sposób większe. No masy i rzeźby trudno na raz robić, jedno a potem drugie. Takie cykle powtarzasz aż do uzyskania wymarzonej sylwetki. Chcesz być cały czas duży to rbisz masę cały czas, nie redukujesz, proste. Wszystko zależy od tego, jaki się sobie podobasz

Masy jeszcze nie masz a już się martwisz o rzeźbę :) Rzeźba to nie obowiązkowy element, niektórzy ćwiczą cały czas masę, kwestia estetyki i genetyki

po rzeźbie robisz mase ale taką że kontrolujesz ją dobrze aby nie nabierać zbytnio tkanki tłuszczowej, to sie nazywa budowanie suchej masy mięśniowej czy jakoś tak