ból brzucha

Witam od jakis 2tygodni mam diete 2000kcal poniewaz jestem na redukcji przedtem jadlem wszystko i duzo okolo 5000kcal dziennie licze z gainerami. Dieta ma bialka ok 190g , tluszczy ok 70g , wegli ok 150g I otoz chodzi o to ze codziennie na wieczor mam gazy i bol brzucha w dolnej czesci nie wiem czym to jest spowodowane ? Pomozcie ; )

MOze za duzo białka? Jakie białko jesz?

raczej napewno

Moja dieta wyglada tak rano platki owsiane 50g + mleko 1,5% 250ml , pozniej serek wiejski 200g , bialko w prochu ok 50g + 250ml mleka 1,5% , pozniej 2 grahamki z miesem i 2 pomidorki do tego osobno , na obiad 30g makaronu brazowego , na 2 to pol worka ryzu + 250g piersci z kurczaka gotowanego , pozniej 50g migdalow i na kolacje serek wiejski 200g i czasami bialko jeszcze wpadnie ok 30g + 250mleka. Aaa tyle bialka poniewaz boje sie o utrate miesni podczas redukcji miedzyinnymi zapobiegam tym pijac bcaa i kreatyne noo ale wiecie jak to jest... Ale dodam ze robie normalny kal taki jak byc powinien czyy moge sie nie przejmowac tymi bolami i po prostu zyc tak dalej ze tak powiem ?

Ale czuje straszny dyskonfort zwlaszcza przy dziewczynie... panowie pomozcie jakos hehe


Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-03-12 09:10:11

Większość przez to przechodziła kiedy poważnie podchodziła do tematu

Czyli mam sie tym nie przejmowac i jesc dalej tak jak jem ? Booo na prawde chce zrobic konkretna redukcje nie chce byc juz "misiem" haha bo wakacje sie zblizaja hehe : ) I czy to minie ?

Powinno. Możesz stosować doraźnie jakieś preparaty z apteki.

Aha ok dziekuje ci za pomoc , bede stosowal jak narazie espumisam A dla ciebie leci SOG jak wejdzie.