Creatine Mega Caps 1250. 800k

Witam. :)
Mam 800 kapsułek Creatine Mega Caps 1250.
Może mi ktoś to rozpisać jak brać i wgl?
Waże 83-84kg.
Ogólnie brałem prędzej 4 przed 4 po treningu w dni treningowe
3 rano na czczo i 3 w godzinie treningu. :)
PS. Zarzucam foto, 1 mój post może polecicie coś albo wskazówki jakieś. :)
Pozdrawiam.
http://i46.tinypic.com/kb6mag.jpg 

DT: 4 kaps rano + 4 kaps po treningu
DNT: 4 kaps o dowolnej porze (ja preferuję rano)

400 kaps wystarczy Ci na jeden cykl.

Przerwy tyle samo co cyklu? :)

Tak, dokładnie :)

albo w ogole bez przerw co ma znacznie wiekszy sens w dluzszej perspektywie

Czyli 800 na raz? :D

nie
stale kiedy bedziesz intensywnie cwiczyl

Biniu sorki za zamieszanie, 800 nie na raz tylko 800 w jednym cyklu wziąć? Nie 400 i przerwe zrobic tylko ciągnąć te 800? :)

rozumie ze masz na mysli caly zapas

ale moje odpowiedzi pozostaja wazne :)

Ten człowiek jest zbyt inteligentny dla mnie. :D hehe