witam,
chce tylko sie dowiedzieć jak brać cellpump z monohydratem kreatyny ,
chodzi mi o dawki.
posiadam cellpump jakies 540g i monohydrat 300g
czy bedzie odpowiednio : mono 5g rano , po treningu 9g cellpump
w dni nietreningowe : mono rano 5g i w podobnej godzinie 9g cellpump
czy lepiej nie kombinowac z mieszaniem ?
chce tylko sie dowiedzieć jak brać cellpump z monohydratem kreatyny ,
chodzi mi o dawki.
posiadam cellpump jakies 540g i monohydrat 300g
czy bedzie odpowiednio : mono 5g rano , po treningu 9g cellpump
w dni nietreningowe : mono rano 5g i w podobnej godzinie 9g cellpump
czy lepiej nie kombinowac z mieszaniem ?