Niestabilność nadgarstka zapalenie

Mam problem. Podczas rehabilitacji przeciążyłem w coś w nadgarstku i zaczęła się niestabilność stawów i zapalenie.
Na rtg wszystko ok a najbardziej mnie martwi przeskakiwanie trzeszczenie, np. jak zakładam rękę za głowę za każdym razem specyficznie chrupnięcie . W tej chwili oszczędzam rękę ale boję się że to może być coś zerwane. Proszę o odpowiedź.

dodam jeszcze że przy masażu ręki w okolicy( wyżej nadgarstka aż do łokcia) dolegliwości bólowe ruchów obrotowych nadgarstka znikają.

PKT 5 regulaminu
https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html