meta+susta po deka+testoviron

1. WIEK: 22
2. WAGA: 77,5
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 98
-udo: 62
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: ułożona przez specjalistę w dziedzinie kulturystyki, dokładny rozpis dostanę w następnym tygodniu
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
sustanon w okresie 3 miesięcy 250mg co 5 dni
sustanon w okresie 3 miesięcy 250mg co 5 dni
Testoviron Depot 250mg co 3 dni + Deca (Nandrolona) 200mg co 6 dni przez 3,5 miesiąca
8. TRENING: każdy trening jest inny, 2ćw. podst.
klatka 16-20s po 8-12 powt. + triceps 12s po 10-12 powt.
plecy 16-20s po 10-12 powt. + biceps 12s po 10-12 powt.
barki + kaptury 16s po 10-15 powt. + 4s po 12 powt.
nogi + łydki 16-20s po 10-20 powt. + 8s po 10-20 powt.
9. CEL CYKLU: masa (dieta także pod masę)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
Testoviron Depot 250mg co 3 dni + Deca (Nandrolona) 200mg co 6 dni przez 3,5 miesiąca
przerwa 4,5 miesiąca
11. POZIOM BF%: 17,4%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cechy mezo i ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: rodzinne zakola + troszkę włosów na plecach w górnej części po cyklach
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1906
16. WYNIKI SIŁOWE: ze względu na brak partnera treningowego i nieufność nieznajomym oraz nienarażanie się na kontuzje nie wykonuje 1-2 powt. a po 2 nie zależy mi na sile
-klata: 100 x 6
-martwy ciąg: 80 x 6
-przysiad: 140 x 6

PYTANIE:
Po rozmowie ze znajomym namówił mnie abym nie stosował na razie deki i zamienił powyższy cykl na następujący:
3x10mg na dobę Danabol przez okres miesiąca +
co 3 dni sustanon 250mg przez okres 2 miesięcy
łącznie 2 miesiące cyklu + okres odbloku

Czy taki cykl przyniesie mi korzyści?
Czy niestety muszę łączyć suste z deka, bo nie zobacze na mecie i suscie efektów?

bez diety nic Ci nie przyniesie efektów, więc może wpeirw zacznij ją stosować a potem myśl o saa?

diete mam a raczej bede mial w ciagu kilku dni, napisalem ze specjalista w dziedzinie diet kulturystycznych sie zajmuje moja dieta (2,5g b na kg; 1,5 t na kg; 5,6 w na kg)

podczas ostatniego cyklu takze byla ale bardziej klasyczna niz kulturystyczna

Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 14:54:34

k***a ze ja nie mam specjalistow w dziedzinie diet kulturystycznych czlowieku jak masz kogos takiego to po co Ci saa?

Mnie śmieszy, jak piszą, że dieta na cyklu będzie ok
A qrwa przed i po, to co? Chvj?

Eh, sezon...

prosta i szybka odpowiedź cytuje słowa : nie zagwarantuje ci przyrostów jeżeli używałeś już koksów

nie pytam się ciebie czy cie to śmieszy czy nie, chce rady specjalisty w dziedzinie saa, dieta to moja sprawa czy ją mam po "sezonie" czy nie, jeżeli nie mieszkasz ze mną to nie wiesz jak się odżywiam, wszystko co potrzebne jest napisane, mam ci napisać całą dietę której używałem? po co żeby moje pieniądze wydane na to ktoś sobie "przywłaszczył" ?

Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 15:02:06

Niezły specjalista

Przy takiej wadze i wymiarach właśnie dobra dieta (i zapyerdalanie na treningach ofc) wystarczy w 100% do progresu. Koks pomaga przełamać granice, a Tobie do nich daleko.


g**** mnie obchodzi, kto ją układał, ale widać, że jest chvja warta, skoro po 3 latach ważysz tyle, co zwykły chudzielec. Z wymiarami podobnie.

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-02 15:04:24

pewnie jesteś mądrzejszy wiem, ile u Ciebie taka wizyta? nie wcinaj się do dyskusji skoro nie znasz odpowiedzi na moje pytanie

rozpisz przykladowy dzien z tej diety

Chcesz odkryć i przywłaszczyć sobie tajniki jego sukcesu? Oj ti ti

nie muszę tego robić ale na ostatniej diecie którą robiła mi "taka pani" po studiach chyba i mówiła że to na mase wyglądało to tak:

1p. 4 kromki ciemnego chleba + 8 plasterkow szynki + 8 plasterkow ogorka zielonego

2p. taki jak 1 + serek wiejski

3p. piers z kurczaka lub stek wieprzowy,wolowy + 100g brazowego ryzu + warzywa + lyzka oleju lnianego

4p. jogurt naturalny + owoce na maxa

5. 1/2 makreli lub 4-5 jajek + 2 kromki chleba ciemnego

do tego suplementacja bialkiem bcaa w celu uzupelnienia diety

Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 15:14:51

teaz bede mial inna diete co napisalem juz 2x ale nie mam rozpisanej ejszcze poniewaz czekam na wyniki badan + grupe krwi aby moj specjalista mogl rozpisac wszystko tak jak nalezy

Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 15:16:26