Wysokie ciśnienie - pulsujący ból głowy w potylicy

Witam. Od zeszłej soboty mam problem. Otóż kiedy robiłem nogi przy 3 serii nagle zaczął mnie napieprzać łeb z tyłu. Był to pulsujący ból, tak bolesny jakby ktoś mi rozrywał banie od środka. Nie mogłem praktycznie dokończyć treningu ponieważ w tracie odpoczynku (prawie 10 minut) ból nie ustępował. Zrobiłem jeszcze kilka serii i powiedziałem sobie że więcej nie dam rady i poszedłem do domu. Głowa bolała mnie przez resztę dnia oraz przez cały następny dzień. Dopiero 2 dni po treningu nóg (w poniedziałek) głowa przestała boleć. Ale kiedy poszedłem w poniedziałek na siłownie to już przy pierwszym ćwiczeniu ból powrócił i znowu odczuwałem dyskomfort w ćwiczeniach. Największy podczas wyciskania - równie duży co przy nogach, uniemożliwiający niemalże dalszy trening. Ból minął na drugi dzień, lecz dzisiaj znowu podczas treningu głowa zaczęła pulsować i tak boli mnie od rana. Byłem po treningu u lekarza zmierzyć ciśnienie i wyszło coś ok. 130/85 także jak dla mnie w normie ( mam nieco wyższe ciśnienie z reguły ok. 130/80). Następnie zapytałem się lekarki co to może być. Powiedziała tylko że ból potyliczny jest oznaką wysokiego ciśnienia i żebym prowadził sobie dzienniczek pomiarowy ciśnienia i mierzył rano w południe i wieczorem, powiedziała też że najlepiej jakbym mierzył właśnie w trakcie wysiłku kiedy czuję że to ciśnienie jest najwyższe, ale to niestety niemożliwe, ponieważ nie mam takiej możliwości). Powiedziała że jedyne co to mogę się zgłosić na izbę przyjęć i tyle.
Teraz pytanie do was: czy znacie może jakieś suplementy/leki bez recepty na obniżenie ciśnienia, ponieważ ból ten w niektórych ćwiczeniach jest tak silny że aż mam odruchy wymiotne i zawroty głowy. Dodam że od ponad 2 tygodni jestem na cyklu na kreatynie mono z Universala oraz brałem przedtreningówkę Animal Rage, którą na razie odstawiłem (ma w swoim składzie kofeinę, więc od dzisiaj jej nie brałem).
Pozdrawiam.

Zadam głupie pytanie. Ale postawę masz odpowiednią przy tym treningu. Głównie chodzi mi o ustawienie głowy, jest ona prosto czy ją odchylasz. Suplementów CI nie polecę bo mnie opierniczą za to.

Tak. Postawa odpowiednia ćwiczę już prawie 3 lata i nigdy nie miałem takich problemów jak teraz.

Mogę Ci podpowiedzieć ze leki/suplementy/substancje moczopędne zmniejszają ciśnienie (z wyjątkami). Ale przy kreatynie to dosyć nietrafiony pomysł. Znowu te poprawiające stosunek dobrego do złego cholesterolu raczej działają słabo. Zioła też niektóre mogą być dosyć niebezpieczne. Przyznam się szczerze ze obawiam Ci się coś polecić bo to ciśnienie masz dobre.

No właśnie... Dzisiaj rano wstaje i ta głowa nadal boli ;/

Jemioła naturalnie obniża ciśnienie, Intractum Visci albi.

Zmieniony przez - miki73 w dniu 2012-10-25 17:32:30

A może odstaw kreatynę na 1-2 dni i zobacz czy CI się poprawi. A co do jemioły to niekiedy ma ona nieprzyjemne skutki uboczne.

Korzystam z jemioły od pół roku, nic nie odczuwam negatywnego.

miki - a czuć że pomaga?

Korzystam z niej pod innym kątem, mam sporadyczną arytmię. Ciśnienie mam normatywne więc nie jestem dobrym przykładem, ale jeśli chodzi o naturalne środki na wysokie ciśnienie to czytałem dużo opinii, artykułów i najcześciej przewija się jedmioła.