Anonim
ta dieta mi się podoba bo skłąda się z mniejszej liczby posiłków niż kulurystyczna. i szczerze mówiąc mam troche dość schematu kura+ryż.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc ok, tylko że tam jest jeden dzień rozpisany i to tak skromnie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moge jesc codzien to samo 
albo miec 2 zestawy na zmianę
albo miec 2 zestawy na zmianę ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wtedy dieta nie ma większego sensu. Im bardziej urozmaicona dieta tym lepiej, nie powinno się odżywiać wąską grupą produktów spożywczych.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to ile zestawów rozpisać/ podliczyć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz sobie rozpisać i wrzucić tutaj nawet "dietę" na jeden dzień, z tym że musisz wiedzieć jak sobie podmieniać produkty, jak komponować posiłki itp.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no właśnie mam problem żeby rozpisać dobrze ułożoną pod względem kaloryczności paleo...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wyliczasz zapotrzebowanie, a dalej układasz dietę... Nie wiem jaki tutaj masz problem ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakie będzie moje dzienne zapotrzebowanie? lat 25, 3x w tyg bjj, 2x w tyg siłownia.obecnie ważę 80 kg
ułożyłem coś takiego- co do zmiany
Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-09-30 19:17:23
ułożyłem coś takiego- co do zmiany
Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-09-30 19:17:23
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli chcesz obliczyć zapotrzebowanie, w dziale "odżywianie" jest podwieszony temat z wzorami do tego potrzebnymi.
