Czy nie zdrowe no cóż, zależy, jak wszystko cukry proste mogą być nie zdrowe. Możesz się na nich upaść,a możesz i zjadać ich całkiem sporo i trzymać formę. Wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego i czy naprawdę potrzebujesz szybkiej natychmiastowej energii. Piłkarz w przerwie meczu zje batona i jest git, bo to zaraz wszystko w drugiej połowie spali na bieżąco. Ale taki Kowalski co mecz ogląda, w przerwie zje batona, dostanie zastrzyk cukru, który się nie spali no bo chłopina siedzi na kanapie i czasem coś sobie krzyknie do TV, i co się dzieje z takim nadmiarem cukru, no właśnie magazynuje się w postaci tłuszczu. Dlatego bardziej zalecane jest jedzenie węgli złożonych ryżu, kaszy (cukier też węgiel :P), który wchłania się dłużej, i syci na dłużej(pewnie każdy zauważył że po słodkim czasem ma się ochotę na więcej, no bo ilościowo/masowo taki batonik duży nie jest ;p i gdzie chłop 80 kg snickersem się naje..)
Węgle złożone wchłaniają się dłużej przez co nie ma natychmiastowego nadmiaru kalorii w organizmie, dzięki czemu spokojnie na bieżąco mogą one być palone w czasie tych kilku godzin między posiłkami.
Zmieniony przez - Kealn w dniu 2012-08-02 14:06:52