1. Mam dostęp do siłowni co mogę ćwiczyć ? (dodam że nie przepadam za siłownią bo kocham biegać jeździć rowerem itp.) ogólnie staram się "pozbyć opon zimowych i założyć letnie" więc jak i co ćwiczyć na siłce żeby palić tłuszcz.
2. Siłka jest na strychu i jest tam straszna sauna jak się dach nagrzeje od słońca. Dobrze jest ćwiczyć w takim miejscu? samo siedzenie tam powoduje że się pocę.
3. Interesują mnie takie treningi żebym był spocony jak po 15km biegu w słońcu, a nawet bardziej.
Cholera wszystko było fajnie zgubiłem brzuch(nie do końca, ale wszystko było na dobrej drodze) wróciłem do prawidłowej wagi aż tu nagle taki pech;/ i znów mi się wszystkiego odechciało od 2 dni mam doła wpierniczam co popadnie nie trzymam diety nic;/ przez te 4 tygodnie znów się zapuszczę muszę mieć motywacje wiedzieć co mogę ćwiczyć. Będę naprawdę wdzięczny za dobre rady linki do ćwiczeń cokolwiek co pozwoli mi wstać na "nogi" ;/ Pozdrawiam.
"Jeżeli wszyscy już w ciebie zwątpili pokaż im że się mylili".