dieta a alko po raz kolejny

sluchajcie jestem na diecie lekka redukcja i chce wypic po 3-4 piwa przez 3 dni(nie pije od 2 miesiecy, tylko taki jednorazowy teraz wypad). i mam pytanie czy pijac i nie jedzac zadnego smieciowego jeedzenia do piwa i dobrze sie nawadniajac, czy nie zaleje mnie i czy kilogramy nie wrócą ? nie chce odpowiedzi typu silownia albo picie bo kulturysta i tak nie bede.
czy taki wybryk przez te 3 dni mocno mi zaszkodzi? jak zmniejszyc skutki picia

jak po 2 miesiacach nie zaszkodzi .. pij na zdrowie a potem znów mocno tyraj z dieta i treningiem.