Przepuklina kresy białej

Witam
Od 3 miesięcy mam przepuklinę kresy białej, którą dostałem prawdopodobnie na siłowni. Obecnie jestem w kolejce do operacji. Wiem, że nie powinienem podnosić ciężarów, ale mam pytanie: czy mógłbym robić w domu najzwyklejsze pompki?

Pozdrawiam

Myślę ze możesz czasem zrobić kilka pompek. Ale nie traktuje tego jako trening, staraj się wyizolować mięśnie piersiowe przy tym ćwiczeniu nie używaj tłoczni brzusznej, równomiernie oddychaj i nie więcej niż kilka powtórzeń. Musisz przedewszystkim uważać na to aby nie pracować mięśniami brzucha.
Chociaż na twoim miejscu odpuścił bym ćwiczenia siłowe. Jeśli chcesz utrzymać tkankę mięśniową w odpowiedniej kondycji stosuj ćwiczenia relaksacyjne, stretching, może elementy jogi. Przedewszystkim nie uruchamiaj brzucha!!

kiedy operacja??

Jakoś w czerwcu.. mają dzwonić.

Jakie mogę robić ćwiczenia przy przepuklinie? W domu mam hantelek 8kg.. Takie ćwiczenia, żeby rzeźba nie spadła..