przeciążony staw łokciowy

Powitać wszystkich. Mam pewien problem z łokciem a konkretnie jakiś czas temu podczas siłowania na rękę prawy łokieć mi strzelił, ku ździwieniu nie czułem wielkiego bólu, ale teraz przy zginaniu ciągle mi strzela, a gdy próbuje się siłować dopada mnie ból, a przy normalnych ćwiczeniach nic się nie dzieje. z góry dzięki za odp.

Witam.
Daruj sobie na jakiś czas siłowanie ,unikaj ćwiczeń które powodują ból.
Kup żel przeciwzapalny i smaruj.

Pozdrawiam.

J/W

zakaz treningu aż do pełnej regeneracji inaczej uraz będzie się odnawiał w czasie cały czas , smaruj , możesz opaskę uciskową zakładać by nie dopuszczać do zbędnych przeprostów .

a waszym zdaniem mogłem sobie zrobić coś bardziej poważnego np. naderwanie ścięgna czy uszkodzenie chrząstki czy to tylko przeciążenie. niestety jeszcze nie byłem u lekarza i nie robiłem prześwietlenia a mała opuchlizna już mi zeszła bez stosowania żadnych leków.

Lekarz diagnoza po dokładną diagnozę , intuicyjnie raczej nie staw poszedł

Mascią już nie smaruj .Nie jest to poważny uraz, ale musisz na jakiś czas sobie odpuścić ćwiczenia przy których czujesz ból. Prawdopodobnie nadwyrężyłeś sobie przyczep łokciowy. dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie z solą( najlepiej morską) codziennie przez ok. 20 minut. Jeśli po jakimś czasie nie będziesz czuć poprawy radzę udać się na fizjoterapie(skierowanie dostaniesz od lekarza rodzinnego). https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html 

Byc moze jest to przeciazenie jakiegos sciegna, takze napewno odpoczynek i tak jak pisali poprzednicy jakies masci, ja tak mialem z biodrem przeciazenie bez urazu specjalnego i miesiac ponad mi cos strzelalo w pachwinie, takze strzelanie to niekoniecznie musi byc staw,chrzastka, aczkolwiek moze, jak nie przejdzie po 2 tygodniach to trzebaby dalej diagnozowac.

Manualno terapio przeczytaj sobie ten artykuł: https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html 

Moze to i prawda co tam pisza, ale bez popadania w skrajnosc mysle, jak ktos przeciazy jakies sciegno raz na rok, ktore sie zapali i posmaruje mascia to przeciez nie umrze od tego, w koncu czasami to pomaga niektorym ludziom, inaczej nikt by tego nie stosowal, na dluzsza mete to wiadomo ze szkodzi wszystko. Jak sie dobrze poszuka to znajdzie sie duzo podobnych badan na temat skutecznosci np glukozaminy itp.

nic dzięki wielkie za pomoc