Dylemat

Dzięki. Wcześniej ćwiczyłem splitem 3 razy w tygodniu. Każda partia raz w tygodniu:
Poniedziałek: Klata i Biceps
Środa: Barki i Nogi
Piątek: Plecy i Triceps
Po każdym treningu jeszcze brzuch. Pracowałem na ciężarach do 60kg(wyciskanie). A mogę takim planem ćwiczyć jaki podałem?

Proszę o ocenę planu ;)
Czy ktoś napisze? :/

Zmieniony przez - denox369 w dniu 2012-04-03 16:16:23