Cynk w czym i ile ?

s.m.p.a.

Dolomit Vis skł wklej :) bedziemy sie tak k***a wymieniać bo nie chce Ci sie podać wartości

Skład DOLOMIT'u VIS:
1 tabletka(500mg dolomitu)
zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia) i z tego co w aptece gadała babka cynk, ale nie wiem w jakiej ilości. Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, skrobia ziemniaczana, sterynian magnezu, żelatyna.

Skład Olimpu raczej każdy zna, ale podam:

1.Witaminy - 1 kapsułka - %ZDS

Wit A - 1000ug - 125%
Wit D - 10ug - 200%
Wit E - 24mg - 200%
Wit C - 290mg - 362%
Wit B1 - 19,4mg - 1763%
Wit B2 - 19,6mg - 1400%
Niacyna - 31mg - 194%
Wit B6 - 18,8mg - 1343%
Kwas foliowy - 400ug - 200%
Biotyna - 100ug - 200%
Kwas pantotenowy - 12mg - 200%
Bioflawonoidy cytrusowe 40% - 100mg
Ekstrat karczocha 5% cynaryn - 80mg
Ekstrat z pestek dynii 5:1 - 60mg
Ekstrat pokrzywy zwyczajnej - 60mg
Ekstrat zielonej herbaty 55% EGCG - 60mg
Kwas alfa liponowy - 10mg
Ekstrat pieprzu czarnego Bioperine(95%) - 1mg


2.Minerały - 1 kapsułka - %ZDS

Magnez - 190mg - 51%
Wapń - 100mg - 12,5%
Potas - 75mg - 3,75%
Cynk - 15mg - 150%
Żelazo - 3mg - 21%
Mangan - 3mg - 150%
Miedź - 500ug - 50%
Jod - 150ug - 100%
Chrom - 150ug - 375%
Selen - 75ug - 136%


A mogę na kanapkę położyć szynke z piersi indyka?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-21 21:00:35

1 dzień bierz witaminy 2 minerały z olmipu i możesz łączyć

To coś takiego:
pn - 1 kaps. witamin z olimpu + 2 kaps dolomit vis
wt - 1 kaps. minerałów olimpu
śr - jak w pn
itd




Czy można popijać witaminy(tabletki) np. herbatą, mlekiem, sokiem?

I jaka jest opinia o gotowanej wodzie(do picia)? Można, nie można - chodzi mi ew. do popijania tabletek, bo zawsze popijałem wszystko wodą mineralną, ale zapasy mi się wyczerpał


Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-21 22:24:06

dolomit możesz dawać w każdy dzien popijasz wodą k***a mać wybiwrasz zawsze to co nie trzeba prowokujesz czy nie czaisz nic?
I jaka jest opinia o gotowanej wodzie(do picia)?
zależy z którego kranu ogólnie wodnista

odp jakie pytania

Popijaj sobie czym chcesz. Nie ma to wiekszego znaczenia.

Wiem, że to zabrzmi głupio, ale mam często takie rozkminy. Czy istnieje takie "coś", podam przykładowo: spożywam dużo witamin, jem dużo owoców i warzyw no i za x czasu spożywam mniej witamin etc, czy mój organizm będzie źle reagował na to? Tak jak z jedzeniem "apetyt rośnie w miarę jedzenia", czy tu coś takiego działa, że im więcej spożywam witamin itd tym organizm będzie tego wymagał i będzie przekraczał dzienną dawkę spożycia?


Czy nic mi nie będzie jeśli będę przyjmował witaminy/minerały po treningu?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-22 15:43:17

do posiłków innych niż potrningowo

Co z Kiełbasami? Można sobie pozwolić?

tak pozwolić można, najlepiej ze sprawdzonego znajomengo źródła