Drążek pytanie

Stajesz na glowie, na przedniej czesci. Podpierasz sie rekoma dla utrzymania rownowagi. I wyprostowanymi nogami probujesz dotknac podlogi, palcami.

Takie cos moze byc, jednak poloz sie na czyms wyzszym bys mogl opuszczac sie jeszcze nizej.

Tylko brak mi wyobraźni, nie wiem gdzie te nogi dać aby były stabilne, masz pomysły?

Kaloryfer i meble odpadają, kaloryfer jest za słaby, a meble nei tak niskie abym mógł tam włożyć stopy

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-04 22:12:20

No jak ten drazek mozesz sobie regulowac wysokoscia to zawsze mozna lekko dokrecic nad stopy.

O tym myślałem, ale przy moim treningu by się to nie zdało, bo to stacje, a tam nie ma chwili na przerwę, a za nim przykręcę tam, a potem wyżej - aby się podciągać to będzie trwało

W domu jest ciezko pod cos nogi podlozyc...

Mógłbym brata wykorzystać - 35kg waży, ale wątpię żeby to wytrzymało, a nie zawsze w domu będzie i jeszcze go tak wykorzystywać, no nie wiem jak to załatwić, a ile znasz ćwiczeń na dolny odc. grzbietu w domu? Unoszenie na zmianę ręki z dłonią(przeciwną) leżąc na brzuchu, ale nie wiem czy to dobre jest


Ćwiczenie tygrysie pompki na co działają? Na barki, tricepsy i klatę czy na coś konkretniej?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-04 22:23:20

Wlasciwie to w tym cwiczeniu nog podkladac nie musisz. Mozesz nogi tez do gory unosic wraz z gora ciala.

Tygryski nie jest na prostowniki :)

Tak wiem, że tygrysie nie są na prostowniki, bo to wariant pompek więc na klate itp, tylko tak pytam.

MojeImie

Wlasciwie to w tym cwiczeniu nog podkladac nie musisz. Mozesz nogi tez do gory unosic wraz z gora ciala.

Tzn chodzi Ci o unoszenie tułowia do góry? Ale gdy będę chciał schodzić niżej to wtedy bez podpory na nogi glebe zaliczę :D