Przeziębienia

Witajcie
Trenuje Sztuki walki i już nie mogę wytrzymać z pewną rzeczą .Otóż nękają mnie przez cały czas jakieś przeziębienia małe .Już mam dość co zacznę trening znowu muszę przerywać z powody albo podziębieni albo przeziębienia .Już mnie roznosi z nerwów .Co mam robić ?

Jeść czosnek, najlepiej przed walką aby odstraszyć przeciwnika.

Przepraszam źle napisałem ,chodziło mi o to że co wznowie na dobre treningi to od razu muszę je przerywać

Być może za ciężkie treningi robisz?

czy ja wiem czy ciężki ? Ćwiczę bo chcę być najlepszy więc zawsze trzymam poziom .Jeżeli mówisz że może za ciężko trenuje to muszę przyznać szczerze że jeśli tak jest to inaczej nie umiem ponieważ sam nie wiem jakiej intensywności powinien być ten trening

Skoro innaczej nie możesz to musisz zadbać o odpowiednią dietę, gdyż jak sam odczuwasz zdrowię Ci nie dopisuje.Tak jak wyżej Tobie napisałem zacznij jeść czosnek.Myślę, że pół ząbku dziennie wystarczy, do tego ze dwie łodygi pietruszki( wit. C), która zniweluje przy okazji nieprzyjemny zapach po czosku i jakieś omega 3.

Ok dzięki ci wielkie masz ode mnie soga