...
Napisał(a)
mety nie bierz z zegarkiem w reku, byle tylko odstępy były w miarę równe
...
Napisał(a)
Jeszcze wartosci do sprawdzenia z mojej diety:
B- 3 g/kmc
WW- 6 g/kmc
T- 1 g/kmc
Wszystko sie zgadza ?
Czytalem ze stosowanie wiecej niz 3g bialkak mija sie z celem gdyz organizm pozbedzie sie nadmiaru bialka, 3g jest optymalne..
Lakcid/Biotyk - na ulotce pisze aby uzywac 1 tabl/flakonik na dzien. Jednak przy stosowaniu mety brac lakcid/biotyk do kazdej tabl. mety ?
Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-21 20:19:05
B- 3 g/kmc
WW- 6 g/kmc
T- 1 g/kmc
Wszystko sie zgadza ?
Czytalem ze stosowanie wiecej niz 3g bialkak mija sie z celem gdyz organizm pozbedzie sie nadmiaru bialka, 3g jest optymalne..
Lakcid/Biotyk - na ulotce pisze aby uzywac 1 tabl/flakonik na dzien. Jednak przy stosowaniu mety brac lakcid/biotyk do kazdej tabl. mety ?
Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-21 20:19:05
...
Napisał(a)
Nie na żołądek osłonowo wystarczy tak jak na ulotce. Dieta też ok. ewentualnie możesz w trakcie cyklu zmieniać wartości WW i T. Białko zostaw na tym poziomie. Nie zapomnij o cynku (zinkas forte). Pozdr
...
Napisał(a)
Dzisiaj 1 dzien cyklu. Wszystko chyba wporzadku bo nic nie odczulem (zgaga, bol brzucha itp).
Tabsy o 7:00, 12:00 i 17:30 - inaczej nie dam rady (praca), wiec mam nadzieje ze jest dobrze.
skint73 - cynk mam Zinctreal 1tabl 40mg, stosuje ja rano , mysle dodac i po poludniu (na ulotce pisze 1-2 razy dziennie.
Calosc srodkow na cykl (nie ma na zdjeciu Lakcid(w lodowce)nolvy i clomidu, bo zapomnialem polozyc). Do tego pozostale suple do diety (jako dodatek bo dieta w 100%)
Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-22 18:50:14
...
Napisał(a)
Nie pamiętam jak to się przeliczało z tym cynkiem. Jak ja szukałem do cyklu to najlepszy pod względem ilości cynku był Zinkas Forte (1 tab. Zinkas zawiera 150 mg cynku wodoroasparaginianu dwuwodnego, co odpowiada 27 mg jonów cynku). Zażywałem 2 tab. dziennie (1 rano, 2 wiecz.). Na początek brałem 2 rano i 2 wiecz. ale skończyło się to problemami żołądkowymi (na szczęście delikatnym bólem tylko). Te 52 mg jonów cynku myślę w zupełności wystarczy. Pozdr
...
Napisał(a)
Po samej metce nie nabawisz się gino.
Nie wiem czy 30 mg/ed to nie za dużo jak na pierwszy cykl
Ja bym radził zacząć od 20 mg/ed przez pierwsze 2 tygodnie, później po 30 mg/ed
Nie wiem czy 30 mg/ed to nie za dużo jak na pierwszy cykl
Ja bym radził zacząć od 20 mg/ed przez pierwsze 2 tygodnie, później po 30 mg/ed
...
Napisał(a)
"mety nie bierz z zegarkiem w reku, byle tylko odstępy były w miarę równe" - czyli jak wroce z pracy np. 30min niz zwykle to smialo moge zjesc posilek przedtreningowy i tabl. mety , jak dobrze rozumiem.
Szygiel - dostalem taka informacje aby brac 30mg bo jest to under i moze miec zanizone stezenie. To juz 2 dzien na mecie, takze juz chyba tak zostawie te 30mg.
Trening z duza liczba powtorzen zastosowalem.
Szygiel - dostalem taka informacje aby brac 30mg bo jest to under i moze miec zanizone stezenie. To juz 2 dzien na mecie, takze juz chyba tak zostawie te 30mg.
Trening z duza liczba powtorzen zastosowalem.
...
Napisał(a)
Dzisiaj minal 3 dzien, jak narazie bez syfow i mam nadzieje ze tak pozostanie.
Odnosnie picia wody, roznie czytalem ze od 4-6l na dobe.
Koniecznie trzeba sie do tego zastosowac ? 4l rozumiem ale 6 to juz dla mnie ciezko, nie dosc ze nie mam ochoty pic to jeszcze co chwila biegam na strone.
Tutaj jakby ktos mogl zobaczyc i ocenic moja diete na cyklu :
https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__cykl.-t787589.html#post0
Bylbym wdzieczny jakbyscie zagladneli i zostawili swoje opinie.
Pozdrawiam
Odnosnie picia wody, roznie czytalem ze od 4-6l na dobe.
Koniecznie trzeba sie do tego zastosowac ? 4l rozumiem ale 6 to juz dla mnie ciezko, nie dosc ze nie mam ochoty pic to jeszcze co chwila biegam na strone.
Tutaj jakby ktos mogl zobaczyc i ocenic moja diete na cyklu :
https://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__cykl.-t787589.html#post0
Bylbym wdzieczny jakbyscie zagladneli i zostawili swoje opinie.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Gratuluję podejścia. Jeśli naprawdę tak o wszystko zadbałeś jak piszesz to powinieneś być bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że to przejmowanko z początku już ci przeszło. Pozdr
Polecane artykuły