Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
291
Witam
Rok temu zerwałem więzadło i teraz postanowiłem zacząć przygodę z siłownią. Mój problem polega na tym co mam zrobić z moją chorą nogą?
Mam ćwiczyć nogi?, czy chodzić na siłownie z jakaś opaską uciskową na tą nogę? Poradźcie coś.
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21170
Tak naprawdę dobrze byłoby unikać sportów kontaktowych, nagłych zwrotów itp. Twoje kolano jest podatne na skręcenia, a one z kolei będą prowadziły do degeneracji stawu. Siłownia powinna być OK.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
291
Sportów kontaktowych unikam..
Nogi będe ćwiczył stopniowo bo podobno jak bede ćwiczył uda to mogą ustąpić dokuczliwe objawy bo dają mi się we znaki.. Radzisz mi nałożyć coś na tą nogę? jakąś opaske albo coś?
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
16 lat to sie szykuj do rekonstrukcji kolego. nie urosniesz juz za wiele wiec mozna robic.
daj sobie pol roku - przez ten czas wzmacniaj miesnie grupy przedniej i tylnej uda zeby poprawci stabilizacje kolana.
bez zadnych opasek - one tylko poprawiaja samopoczucie :)
homer87
Krzysztof Piekarz
kradam
