Silka + muai thai

siema!
nie wiem czy umieszczam temat w odpowiednim dziale , jak nie to prosze o przeniesienie.
Mianowicie chodzi mi o to ze chodze na silke i cwicze 3 razy w tygodniu trening split.Ostatnio wpadlem na pomysl zeby zapisac sie na muai thai i tu moje pytanie jak to poolaczyc z soba ? muai thai trenowalbym 2 razy w tygodniu , wiec ile razy na silke latac ? niechce przeciazyc swojego organizmu bo wiadomo ze treningi mt sa bardzo ciezkie.Jako priorytet stawiam mimo wszystko silownie.

http://www.sportywalki.pl/magazyn_ring.html

poczytaj, pisalem tu artykul o laczeniu SW i silowni

na poczatku laczenia zaczij od najmniej objetosciowych opcji - 1-2x mt i 2x silownia, stopniowo mozesz zwiekszac jak organizm bedzie sie adaptował do treningow

ok dzieki ;)