Lipo mała porada

Witam,
mam 18 lat, 190cm wzrostu i waze 85kg (7kg zrzucilem w ciagu ostatniego miesiaca). No coz, nie mozna powiedziec poziom bf nie co spadl (miecha tez polecialo, co mnie bardzo martwi), ale najbardziej mnie martwi to lipo. Jak jest cieplo to suty staja sie nabrzmiale i wypukle (nie wiem jak wam to konkretniej opisac, abyscie mnie zle nie zrozumieli). Po cieplo-zimnej kapieli suty wracaja do normy. Cwicze 3x w tyg (klate jako jedyna partie po 2x w tyg) do tego biegam w dni nt 40 min i po treningu silowym 20-25min, niedziela: wolny dzien. Nie wiem co zrobic z jednej strony przeszkadzaja mi te suty, a z drugiej strony leci duzo miecha, ktore wypracowalem przez ostatnie 6mies. Dieta odpowiednia jest. Co jeszcze moge zrobic - dotyrac bardziej ta klate kosztem innych partii?

Ćwicz tak jak ćwiczysz, nie tyraj bardziej klaty. Poleci fat, poleci i lipo.
Jeśli dużo mięśnia spada, to dieta nie jest za bardzo OK, to jest moje zdanie :)

Stary nie daj się treningowi klata + łapa. Nie spali on fatu, spowodować może on jedynie nieproporcjonalny rozrost danej partii ciała, przez co będziesz wyglądać jakby to powiedzieć.. jak mutant. Zabezpieczaj się BCAA, mięcho nie będzie tak leciało. Poza tym, gdyby była odpowiednia dieta nie byłoby spadku z mięcha tylko fat by leciał.