redukcja na treningu wyczynowym

Witam. Jestem kobietą 34 lata. od 2 mies. trenuję na siłowni, trening siłowy i "aeroby" moim celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Miałam problem z wykonaniem treningu interwałowego więc niedawno kupiłam pulsomert i okazało się że mój trening "aerobowy" robiłam przy intensywności pulsu 160-170. Czy to oznacza, że zmarnowałam na siłowni 2 miesiące? Po dwóch miesiącach zauważyłam znaczny przyrost maszy mięśniowej: biceps, triceps oraz mięśni nóg i nieznaczny spadek tkanki tłuszczowej. Na wadze przybrałam 1,5 kg. pozdrawiam
Agnieszka

czy zmarnowałaś - to już sama musisz ocenić. jesli sklad ciała się poprawił, to zapewne poprawiła się też estetyka sylwetki, więc myślę że czas zmarnowany nie jest