?

Jak cwiczyliscie brzuch mieliscie jakies serie czy cos podobnego ?
Już dosyc długo cwiczę a mam wrażenie jak by te miesnie brzucha zakrywały się tkanką doradzcie cos ile może cwiczyc ten brzuch.

Pijąc nie wielkie ilosci alkoholu może to spowodowac że miesnie nie będą się rozwijały przy cwiczeniu?

trening mięśni brzucha rozwija mięśnie, ale nie koniecznie prowadzi do spalania tkanki tłuszczowej. Tutaj przydałaby się dieta i trening aerobowy.