fabuns
1. WIEK:22
2. WAGA: 88
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:112
-udo: 60
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat
6. DIETA: jest wczesniej byłem na low carbie w tym momencie dorzuciłem węgli
-białko:3g
-węglowodany:4g
-tłuszcz:0,8
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop&wino, 2.prolo&fina&wino. 3.prop
8. TRENING:4razy w tyg siłowy. 3razy sztuki walki. 2 razy w tyg biegam.
9. CEL CYKLU: sucha masa gubienie fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8tyg ostatnio ładowałem samego propa
11. POZIOM BF%: ok 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg:
-przysiad: 120x8
A wiec tak mam dylemat zastanawiam sie ktory z 3 cykli bedzie najlepszym rozwiazaniem. ma to byc dośc długi cykl.a wiec 3 przykładowe:
1-4meta 15mg ed
3-15 omka 500mg week
8-16-wino. 50mg e2d
1-4meta 15mg ed
3-6prop 100mg e2d
6-16oma 500mg week
9-17wino 50mg e2d
I ten ktory był moim faworytem z tym ze nie wiem jak z estrami
1-4meta 15mg ed
2-12oma 500mg week
13-16 prop 100mg e2d
9-17 wino 50mg e2d
mam do tego ok 30 tabletek spiropentu i 20 sally jak najlepiej to wrzucic gdzies wplesc w cykl pod koniec razem z winkiem czy zostawic na pct? cel cyklu top sucha masa zgubienie troche fatu
tylko prosze niech nikt nie mowi ze na takich specyfikach jak omka mnie podleje itp itd.. bo to bzdura dobra micha aeroby
i mozna spokojnie jechac. Prosiłbym o porady kogos z wiekszym stazem wiedza;)
cel cyklu to sucha masa zgubienie trochge tłuszczu.
2. WAGA: 88
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:112
-udo: 60
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat
6. DIETA: jest wczesniej byłem na low carbie w tym momencie dorzuciłem węgli
-białko:3g
-węglowodany:4g
-tłuszcz:0,8
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop&wino, 2.prolo&fina&wino. 3.prop
8. TRENING:4razy w tyg siłowy. 3razy sztuki walki. 2 razy w tyg biegam.
9. CEL CYKLU: sucha masa gubienie fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8tyg ostatnio ładowałem samego propa
11. POZIOM BF%: ok 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg:
-przysiad: 120x8
A wiec tak mam dylemat zastanawiam sie ktory z 3 cykli bedzie najlepszym rozwiazaniem. ma to byc dośc długi cykl.a wiec 3 przykładowe:
1-4meta 15mg ed
3-15 omka 500mg week
8-16-wino. 50mg e2d
1-4meta 15mg ed
3-6prop 100mg e2d
6-16oma 500mg week
9-17wino 50mg e2d
I ten ktory był moim faworytem z tym ze nie wiem jak z estrami
1-4meta 15mg ed
2-12oma 500mg week
13-16 prop 100mg e2d
9-17 wino 50mg e2d
mam do tego ok 30 tabletek spiropentu i 20 sally jak najlepiej to wrzucic gdzies wplesc w cykl pod koniec razem z winkiem czy zostawic na pct? cel cyklu top sucha masa zgubienie troche fatu
tylko prosze niech nikt nie mowi ze na takich specyfikach jak omka mnie podleje itp itd.. bo to bzdura dobra micha aeroby
i mozna spokojnie jechac. Prosiłbym o porady kogos z wiekszym stazem wiedza;)
cel cyklu to sucha masa zgubienie trochge tłuszczu.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
krzykacz
