...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1 tydzień aero po 45 min, następny 50min, next 55min, więcej jak godzina bym nie robił
Co do tłuszczy jest tyle szkół że każdy ci powie co innego
jedne kozaki powiedzą że jak obcinasz węgle to musisz dowalić tłuszczu bo mięso poleci, inni powiedzą że tłuszcz na redukcji minimalizować jak się tylko da
Musisz sprawdzić co najlepsze dla ciebie
Sam robie pierwszą w życiu "przemyślaną redukcje" i kombinuje jak moge żeby sprawdzić co dla mnie najlepsze...
Chyba rotacją węgli pojade do końca, zobaczymy co z tego wyniknie
Co do tłuszczy jest tyle szkół że każdy ci powie co innego
jedne kozaki powiedzą że jak obcinasz węgle to musisz dowalić tłuszczu bo mięso poleci, inni powiedzą że tłuszcz na redukcji minimalizować jak się tylko da
Musisz sprawdzić co najlepsze dla ciebie
Sam robie pierwszą w życiu "przemyślaną redukcje" i kombinuje jak moge żeby sprawdzić co dla mnie najlepsze...
Chyba rotacją węgli pojade do końca, zobaczymy co z tego wyniknie
...
Napisał(a)
Co do redukcji to wydaje mi sie ze tluszcz minimalizujesz jesli na sobie masz go dosc znacznie , jesli jestes jednak pociety i ilosc jest naprawde mala to trzeba go dolozyc bo przez zmniejszenie wegli i podniesienie bialka nakreca sie metabolizm do tego srodki wiadomo.. a nie chcemy przeciez tracic masy wiec trzeba kcal uzupelnic. Tak bym to widzial
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
ja lece 4 tydz na t3 i wcale tak strasznie smalec nieleci jak tu piszecie, diete mam DT b-4 t-1 ww-3 w DNT b-4 t-1 ww-2 tez ja caly czas modyfikuje i mysle ze taki zestaw na mnie akurat najlepij dziala bo dopiero teraz cos sie rusza z ubytkiem smalcu, aero robie rano 50min i po treningu 30min do tego dwa razy w tyg hiit
co zauwazylem to po t3 mam takie ssanie ze trzeba naprawde sie kontrolowac zeby niepodjadac, ale jakiegos cudownego zjawiska ze jjesz co chcesz i chudniesz niezauwazylem
tez mialem zagadke czy wziasc t3, ale imo nie taki diabel straszny jak go tu niektorzy maluja
co zauwazylem to po t3 mam takie ssanie ze trzeba naprawde sie kontrolowac zeby niepodjadac, ale jakiegos cudownego zjawiska ze jjesz co chcesz i chudniesz niezauwazylem
tez mialem zagadke czy wziasc t3, ale imo nie taki diabel straszny jak go tu niektorzy maluja
...
Napisał(a)
dawki tez ale ja mysle ze w wiekszym stopniu wokol odpowiedniej diety
...
Napisał(a)
Polecane artykuły