fbw

czyli ten cały mój fbw jest za mało ćwiczeń i serii bo się troszkę motam

napisz jak ty bys ułozył ten plan , proszę

mam jeszcze do ciebie pytanie , czy zawodowi kulturysci tez cwiczą fbw czy przewaznie splitem lub innym treningiem

zawodowi kulturyści biorą gh turbo i ćwiczą całe życie FBW!

chłopie schodzisz ze splita na FBW - zaniżasz objętość treningową, jak Ty masz niby urosnąć? bez sensu działanie

czyli dalej ćwiczyć splitem ?
dzieki za wypowiedz daje mi to duzo do myslenia

Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2012-10-30 10:38:33

powiedz mi bo mam problem z tym ze np w ostatnich seriach praktycznie na każdą partie nie mam siły już .
to czy np jak nie zrobie tych 16 serii na klatke czy na biceps 12 seri a zrobie np 12 s na klatke a 9 s na bicepsa to czy to nie jest za mało jak na splita

trening chciałem zmienić bo wolno mi przybywa w obwodach z 0,5 - 1 cm na miesiąc w każdej parti uważam ze to zbyt mało , ale skoro twierdzisz ze mam pozostac przy splicie to tak zrobie a i prosze o odpowiedz na powyzsze pytanie

popraw technikę i odżywianie to i obwody wzrosną