SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cwiczenia

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12630
jakie cwiczenia najbardziej powoduja napinanie przepony??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 1946 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36715
Chodzi Ci o ćwiczenia na objawy prostaty?, ciężkie oddawanie moczu?
Nie da się tego dokładnie stwierdzić, mięśnie te znajdują się w wewnątrz organizmu i ciężko je kontrolować, ale tutaj masz takie przykładowe ćwiczenie:

Pacjent powinien napiąć mięśnie podczas mikcji dopóki strumień moczu nie zostanie zmniejszony lub zatrzymany i następnie rozluźnić mięśnie. W celu uzyskania powodzenia ćwiczenie powinno składać się z 5 do 15 napięć mięśni i utrzymywania ich przez 10 sekund, trzy do pięciu razy dziennie.

AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zimne dreszcze po wysiłku.

Następny temat

Ektomorfik - poobiednia drzemka a odkładanie się tłuszczu.Pomocy...

Wheya