Ćwiczenia izometryczne nóg

serwus

Pisze w imieniu swojej dziewczyny. Ma ona problem z kolanem. Kilkanascie
miesiecy temu na treningu taekwondo upadla. Lekarze stwierdzili ze jest
problem z kolanem i wlozyli noge na 8 tygodni w gips. Po zdjeciu nie dali
zadnego skierowania na rehabilitacje. Powoli noga wracala do normalnosci,
jednak caly czas jest ona niestabilna - bardzo latwo wytracic ja z
rownowagi. Niecaly miesiac temu sytuacja pogorszyla sie - kolano
niefortunnie "wywinelo" sie na zewnatrz, i ok 3 tygodni trzeba bylo by znow
jako tako funkcjonowac. Chcielibysmy na wlasna reke wykonac chocby
namiastke rehabilitacji. Czy grupowicze mogliby dac namiary lub, jeszcze
lepiej, podac jakas ogolna koncepcje - jak nalezaloby to zrobic. Z tego co
wiem - na poczatku trzeba uskuteczniac cwiczenia izometryczne - ale nawet
nie wiem jakie... Cieszylaby mnie - nas - kazda sugestia czy rada.
Ach - dokladna nazwa tej choroby to: skrecenie kolana, niestabilnosc
przysrodkowa kolana pierwszego stopnia (tak jest napisane w rozpoznaniu
choroby).

Ta wiadomosc jest krosspostem - rownoczesnie dalem ja na grupe pl.sci.medycyna - prosze o wybaczenie.

jak zwykle w takich sprawach - chyba najbardziej zna sie MASERO (poszukaj w postach w tym dziale )
+ zapytaj w treningu !
jesli lekarz nie dał sierowania to iść ii go o to poprosić ! ewentualnie samemu do ortopedy i porozmawiac - i niech ewentualnie kogoś poleci !!

mam ogromna prosbe- podajcie prosze jakies linki do cwiczen izometrycznych (dolna czesc ciala glownie), bede bardzo wdzieczna

a nima czegos na kulturystyka.pl
ew spytaj w dziale trening