Pomożecie mi z mniej więcej procentowym podziałem michy? Kiedy sobie pozwolić na węgle, jaki procent mojego żarcia powinny stanowić oraz jak z resztą składników odżywczych? Pozdrawiam! :)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich bardzo serdecznie! :) Przygotowuję się do zawodów w sportach walki i mam do zbicia jakieś 5-6 kg w 3 tygodnie. Problem w tym, że poziom mojej tkanki tłuszczowej jest na dość niskim poziomie. Nie chcę się odwadniać, bo nie raz już to robiłem i jestem po tym strasznie osłabiony, a w dodatku ważenie jest w dniu zawodów. Prosiłbym Was o pomoc i ewentualnie jakieś rady jak do tego podejść, żeby mocno się nie osłabić, ani nie stracić zbyt dużo tkanki mieśniowej.
Pomożecie mi z mniej więcej procentowym podziałem michy? Kiedy sobie pozwolić na węgle, jaki procent mojego żarcia powinny stanowić oraz jak z resztą składników odżywczych? Pozdrawiam! :)
Pomożecie mi z mniej więcej procentowym podziałem michy? Kiedy sobie pozwolić na węgle, jaki procent mojego żarcia powinny stanowić oraz jak z resztą składników odżywczych? Pozdrawiam! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to chyba trochę późno się obudziłeś
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Chce jak najwięcej zrobić w normalny sposób, jeśli zostanie mi trochę nadwyżki 3-4 dni przed zawodami to i tak będę musiał sie odwadniać. Ale chodzi mi o to aby zrzucić jak najwiecej bez straty tego co juz wyzej opisalem
Polecane artykuły