...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie redukcji. Zaczynając od tego, że na dzień dzisiejszy moja redukcja wyglądała na zasadzie "Jem wszystko byle by z umiarem i żeby nie przekroczyło kalorii, które dzisiaj spaliłem.". Schudłem od wakacji w 2012 do dzisiaj jakieś 9kg, a w pasie spało z 5 cm od kwietnia(Przedtem obwodu w pasie nie obserwowałem). Nadal widać u mnie "trochę" tłuszczu, który zasłania mi mięśnie brzucha. Moje pytanie brzmi, czy stosować nadal dietę, którą podałem wyżej - czy na siłę muszę zmieniać wszystkie nawyki i zamienić smaczne kotlety na ryż? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni po 1,5 - 2,5h oraz we środy gram w piłkę nożną przez 1h 30min. Planuje zredukować tkankę tłuszczową do minimum, aby było lepiej widać mięśnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Takie efekty po ponad roku to zadne efekty, takze proponuje zainteresowac odzywianiem zgodnym z zapotrzebowaniem i opartym na wlasciwych produktach.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Zatem jak tylko skończę cykl kretyny zakupię BCAA i dostosuje dietę, mam nadzieję, że do wakacji już wszystko będzie w jak najlepsze dyspozycji. Co do aerobów, to ile razy dziennie je stosować?
...
Napisał(a)
No tak diety brak ale suple ladowane...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły