Białko, gainer, carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 944

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

raczej chudy wysoki

Wiek

Waga / wzrost

75kg 187cm

Staż treningowy

3miesiące

Cel cyklu

jak największa masa

Stosowane już wcześniej suplementy

żadne

Stosowane wcześniej spalacze

żadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

żadne

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta z dużą ilością białka i węgli diety głownie brane z netu pod mase

Przewidziane finanse na cykl

+/-200zł raczej się nie robi cyklów na masę

Uwagi i sugestie

chciałbym jeszcze przytyć co najlepiej zakupić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co dodać

Następny temat

Suplement przed treningiem

Polecane artykuły

Białko, gainer, carbo

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Co dodać

Suplement przed treningiem

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

BCAA - dawkowanie, działanie

Białko serwatkowe - działanie, efekty

Białko dla sportowców