Mam na imię Łukasz i mam 14 lat. Ważę 94 KG i mam 180 cm wzrostu.
Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Żuciłem całkowicie słodycze i napoje oraz FastFod'y. Jem tylko lekkie rzeczy. I mam coraz więcej ruchu. nawet teraz gdy to piszę to jestem na rowerze stacjonarnym. Dodałem wątek żeby się zapytać czy macie jakieś porady dla mnie. Oczywiście zwróciłem się do opcji wyszukaj, ale nie znalazłem wątku o takiej nadwadze jaką ja mam.
Jeśli zły dział albo są błędy to przepraszam.
Pozdrawiam i dziękuje za pomoc