Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Siemka. Mam problem z pachwinami - dosyć często mam z nimi problemy, jest to ból z którym mogę grać spokojnie zazwyczaj, jednak ostatnio ćwiczyłem rzuty wolne, wykonałem 10-20 uderzeń z wewnętrznej części stopy(niektóre pod rząd, co jakiś czas uderzałem lewą nogą, prostym podbiciem tak żeby pachwiny odpoczeły) no i chyba przeszarżowałem bo już pojawił się ból przeszkadzający w grze i konieczna jest paru dniowa przerwa(dziś czuję się już praktycznie ok a minęło 2 dni). No ale tak czy siak problemy z pachwinami mam dosyć często. Wiecie może jak wzmocnić pachwiny? Od razu mówię że nie szukam rad typu "dobrze się rozgrzewaj przed treningiem" bo to już mam wpojone od dawna. Poszukuję informacji, może ktoś z was już tak miał i poradził sobie z tym problemem np. ćwicząc na siłowni przywodziciele?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozciąganie przed i po treningu wykonujesz?
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Napisał(a)
Przed treningiem rozciąganie dynamiczne, po treningu statyczne.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Może zrób sobie trochę dłuższą przerwę.A po skończonym treningu (wraz rozciąganiem) przyłóż lód,ja tak robi ze swoimi problemami mięśniowym (i jestem zadowolony).
W zasadzie tyle ode mnie,może ktoś Ci bardziej w tej konkretnej sprawie pomoże
W zasadzie tyle ode mnie,może ktoś Ci bardziej w tej konkretnej sprawie pomoże
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Napisał(a)
No ok dzięki. Może rzeczywiście dać odpocząć parę dni organizmowi to najlepsze rozwiązanie.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
Polecane artykuły