więc tu zaczynają sie moje pytania oraz produkty które zakupiłem do poprawy wizerunku :
-olimp Tgm 1100
-TREC BCAA 1150
-TREC MAGNUM 8000
mam też:
- TREC HMB formula caps
-FA XTREME 3R
historia jak je zakupiłem dla czego i po co jest skomplikowana :P
Pracuje za granicą więc spanie jedzenie i praca...chce to zmienić...tutaj mam tylko 2 hantle 6 kg oraz moge biegac,brzuszki,pompki itp....
proszę o rade: co z czym i jak się te odżywki stosuje ?co lepiej co gorzej...jak rozłożyć sobie ćwiczenia,jakie dodać...co odjąć...jak ćwiczyc może jakiś plan ?w miarę czasu jak będą jakieś pytania z waszej strony sprostuje moja wypowiedz ,coś dopowiem itp ?chodzi mi o to czy nie za mocne są te odżywki jak na początek,od czego zacząć. chciał bym chociaż sie wdrążyć w temat... pomożecie ? pozdrawiam