trec czy olimp

CZy jakiś specjalista może mi powiedziec jaką kreatyne treca czy olimpa wybrac . i czy do tego stosowac odżywke wysokobiałkowa i dektroze.
Miałem przerwe na silowni aż 4 lata .
obecnie mam 24 lata 187 wzrostu i 78 wagi.
ćwiczylem 1,5 roku ale stosowałem wtedy średnie ilości omy i mety, czego szczerze żałuje. dlatego teraz chce zacząć przygode z suplementami,niestety nie jestem w temacie odżywek wiec sdąd moje pytanie.

powoli,powoli bo się but roz******....

Nie zaczynaj od razu od krety - poćwicz z 3-4 miechy rozćwicz mięśnie przystosuj je do ciężkiej pracy. Bierz w tym czasie białko + jakiś suplement: ZMA (na noc), Glutaminę (10 gr dziennie). Oczywiście dorzuć do tego zbiór witam B w tabletakch z apteki B-complex.
Jak już się rzoćwiczysz to zacznij brać kreatynę oczywiście Olimpu CreaPure Monohydrate (kup sobie pudełko 600 gram - zużyj z 400 gram będzie dobry cyklik) bierz dziennie 2 x 5 gr




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzieki
Ale zapomniaLem dodać że sobie troszku ćwicze jakies niecałe dwa miesiące tak dwa razy w tygodniu i ogólnie staram dobrze odżywiać czyli piersiatka z kurczaczka , ryżyk , makaronik nie pije nie pale itd.
Chodzi o te firmy . Bo opinie są podzielone i jestem w kropce.A kasy niezbyt wiele.I czy kupywać w sklepach internetowych.

powoli,powoli bo się but roz******....

Z ręką na sercu mówie - OLIMP (trec też dobry ale olimp jest bardziej renomowaną firmą no i Polską )
kupuj smialo prze net - wyjdzie Ci wiele taniej
najlepiej jest kupować u lalki (odzywki.pl)sie zarejestruj to bedziesz mial jeszcze rabat





Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzięki bardzo.


powoli,powoli bo się but roz******....

soga byś dał choć

a jak teraz po mecie się czujesz??




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

prosze oto twój sog.
A co do pytania jak się czuje po mecie to było tak jak mówiłe 4 lata temu , miałe kłopoty ze snem.Ale to przez to że lubiłem sobie golnąc wody ognistej.No tak myśle.
Ale i tak ważyłem wtedy 87-89kg.
Ale nigdy więcej żadnych sterydów bo nagle to po diable.

powoli,powoli bo się but roz******....

stawiaj na OLIMP nie wciska chłamu i nie wydasz dużo kasy!

Tomek Ś.

OLimp rulezz:)Pozdro!

654 tank hunter batalion