Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Spróbuj dać przez 8 tygodni priorytet na ramiona,np. Armagedon,resztę grup trenuj zachowawczo i dodaj 500 wartościowych kcal.rozłożone na wszystkie posiłki.Odpuszczając nieco trening mocnych grup powinienbeś upiec dwie pieczenie przy jednym ognisku
Polecane artykuły