Nie mam zamiaru ciągnąć tego tematu dlatego też proszę o szybką i dobrą odpowiedz.
Jakie białko na poczatek? Oczywiscie dzietke juz mam.Iczy połączyć to białko z kreatyną?
Proszę o szybko i konkretną odpowiedz.
Z góry dziękuje.
Ciężki trening to dobry trening!