NizaretPL
Witam,
Mianowicie mam pytanie dotyczące ćwiczeń siłowych do tenisa.
Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia wspomagające siłe i zwiność.
Ze sprzętu to mam:
-2 hantle po 10kg
-worek bokserki z 40/50kg
-skakankę
-sprężynę królewską
-ściskacze
-ekspander
Jak widać proszę o ćwiczenia, które mogę wykonywać w warunkach domowych na razie.
Nie koniecznie muszą być to ćwiczenia z tym sprzętem.
Mianowicie mam pytanie dotyczące ćwiczeń siłowych do tenisa.
Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia wspomagające siłe i zwiność.
Ze sprzętu to mam:
-2 hantle po 10kg
-worek bokserki z 40/50kg
-skakankę
-sprężynę królewską
-ściskacze
-ekspander
Jak widać proszę o ćwiczenia, które mogę wykonywać w warunkach domowych na razie.
Nie koniecznie muszą być to ćwiczenia z tym sprzętem.
Krzysztof Piekarz
