Odżywki dla Piłkarza na Rzeźbe ,wzmocnienie sylwetki

Ok Gainery jaka marka i ile tego stosować?

i poźniej czy może zażywac jednocześnie gainery i kreatyne?

gainer to uzupełnienie diety wiec nikt Ci nie poda dawkowania nie znajac Twojego zapotrzebowania na b/t/w i ewentualnych braków

ok jakas porada jak to sprawdzić?

ulozyc diete dzial odzywianie

dokładnie,
szukaj w dziale odzywianie, tam poprawisz diete jak i znajdziesz kilka przydatnych tematów w jej ułozeniu

ok dzięki

Tylko teraz jaka dieta? nie ma czegoś takiego jak dieta piłkarska.. może doradzicie jakąś z uwagą na to że mam zamiar odwiedzać siłownie 3x w Tygodniu

w dziale odzywianie dostaniesz bardziej kompleksowa odpowiedz na swoje pytania,
podaj jakie masz cele treningowe, rodzaje aktywnosci, napisz jak sie odzywiasz i popros o odpowiednia korekte pod Twoje cele