Sila plynie z krwia duma razem z nia !
...
Napisał(a)
Ja polecam CI drogi forumowiczu suplementacje (poltora roczna przynajmniej) ze slownikiem ortograficznym :(
...
Napisał(a)
Co Wy wszyscy w ogóle piszecie ? Dział chyba zszedł na psy...
Człowieku, ważysz 67 kg. przy 183 cm. wzrostu i Ty mówisz, że masz dietę ?
No to masz dupną dietę i zacznij właśnie od niej, chyba pora ją zmienić.
Kreatynę sobie daruj bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto.
Człowieku, ważysz 67 kg. przy 183 cm. wzrostu i Ty mówisz, że masz dietę ?
No to masz dupną dietę i zacznij właśnie od niej, chyba pora ją zmienić.
Kreatynę sobie daruj bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto.
"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"
JOHN PARILLO
...
Napisał(a)
Cezaruzo ma racje z dieta ale taka krete vitalmaxa mozesz do tego dorzucic... Sam teraz cisne na tej krecie i powiem ze jest wzrost sily masy tez troche przybyło ale to chyba raczej wlasnie od diety a nie od krety.. ;-P 67 kg przy twoim wzroscie to faktycznie malo wiec nic tylko DIETA do tego jakis geinerek i białko aby uzupełnic braki.. Pzdr
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
...
Napisał(a)
waga bradzo mała wiez sie za miche,skoryguj diete bo napewno nie jest dograna. Jak beda braki to białko/wegle do uzupełninia
...
Napisał(a)
Aha no ok wiem właśnie ;[ powiem tak ze chudo wyglądam a może jak bym poprosił tutaj kogoś z was to by mi ułożył jakąś dopracowaną dietę ? Taką wiecie normalna a nie od razu kosmiczną? Bardzo bym prosił tutaj kolegów z forum . Ok to narazie nic nie kupuje , ale zamotalem sobie jeszcze od kumpla 1kg białka bo mi odsprzedał (zawsze się przyda ) Proszę o pomoc
Pozdrawiam i z góry dziękuję
Pozdrawiam i z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Dietę układasz sobie sam, w dziale Odżywianie możesz prosić o porady i ocenę.
"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"
JOHN PARILLO
...
Napisał(a)
Ok wiesz co ja to nawet mam taki program z wszystkimi rzeczami i są podane różne wartościowości wiedz na podstawie tego spróbuje ułozyc . pierw oblicze zapotrzebowanie na btw i kcal.
Polecane artykuły