Rozregulowany organizm?

Czy jest możliwe rozlegulowanie organizmu, przestawienie ze cos zaczelo zle funkcjnowac w nim? Bo od 13 roku zycia masturbuje sie prawie codziennie, w wieku 16 lat zaczalem brac odzywki i palic papierosy teraz mam 20 lat i strasznie sie poce w kazdej sytuacji zyciowej, przez co mam strasznie ograniczony kontakt towarzyski z innymi ludzmi. Szukałem wielu rozwiazan ale w sumie nic nigdy skutecznie nie pomagalo. Czy jest to mozliwe ze przez moją glupote spieprzy*&^ sobie cale zycie?

Może po prostu się za bardzo denerwujesz albo masz jakąś nerwicę? Uwierz mi , że jest dużo takich ludzi , co robią/robili to samo co Ty , a nawet gorsze rzeczy i funkcjonują normalnie.

masturbacja nie mozesz sobie pogorszyc zdrowia.

Zwolnij i zastanów się nad sobą.
Zacznij regularnie uprawić jakiś sport.
Dieta, aktywny tryb życia bez używek.
Popracuj nad psychiką.