Fario92
Witam!Jestem nowym użytkownikiem,więc proszę o nie krytykowanie mnie na początku chociaż;) mam takie pytanie chciałbym zacząć brać kreatynę i z tym związane są moje pytania otóż:
1)czy do kreatyny można stosować dietę białkową dla zwiększenia efektów?
2)czy gdy po jakimś czasie gdy odstawie kreatynę lub zaniecham ćwiczeń to przytyje lub się "spompuje"?
3)jaki powinien być staż treningowy żeby zacząć brać kreatynę?
4)oraz czy treningi powinny być bardzo intensywne?
P.s Jak będzie trzeba to prześle swój plan treningowy i dane;))
Z góry DZIĘKUJE !!!!
))))
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 180
Cel cyklu: ogólna
stosowane już wcześniej suplementy : nie mam
Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka,ping-pong ;)
stosowane wcześniej spalacze : nie ma
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma
ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore
przewidziane finanse na cykl: ;)
uwagi i sugestie: niccc
Staż treningowy: 3 m-ce
1)czy do kreatyny można stosować dietę białkową dla zwiększenia efektów?
2)czy gdy po jakimś czasie gdy odstawie kreatynę lub zaniecham ćwiczeń to przytyje lub się "spompuje"?
3)jaki powinien być staż treningowy żeby zacząć brać kreatynę?
4)oraz czy treningi powinny być bardzo intensywne?
P.s Jak będzie trzeba to prześle swój plan treningowy i dane;))
Z góry DZIĘKUJE !!!!
)))) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 180
Cel cyklu: ogólna
stosowane już wcześniej suplementy : nie mam
Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka,ping-pong ;)
stosowane wcześniej spalacze : nie ma
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma
ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore
przewidziane finanse na cykl: ;)
uwagi i sugestie: niccc
Staż treningowy: 3 m-ce
Krzysztof Piekarz
eNd_
