Dietaa do oceny

Dieta pod kątem MMA i siłowni. Trening na siłowni to FBW. Proszę o ocenę i ew. poprawki ;p

I posiłek
Płatki owsiane z mlekiem
2 jajka całe
pomidor

II posiłek ( w szkole)
3 bułki grahamki z serem twarogowym i polędwicą z indyka
owoc

III posiłek
Pierś z kurczaka z ryżem lub kasza gryczana
Warzywa
oliwa z oliwek


IV posiłek przed treningowy
Piers z kurczka + ryż + sałatka z warzyw + owoce

V posiłek po treningu
Carbo 60g
Tuńczyk z kukurydzą

VI posiłek przed snem
Ser twarogowy ze śmietaną + mleko

Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2009-11-08 11:36:05

Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2009-11-08 11:47:18

Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2009-11-08 11:47:52