shock & storm dawkowanie

Witam,
Przeczytałem już sporo postów na temat dawkowania w.w. supli, ale chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze będzie dawkowanie Storma (bo schock wiadomo tylko dt 30min przed treningiem) w mojej sytuacji
Otóż pracuję w systemie dwuzmnianowym tydzień w tydzień i tak w jednym tygodniu trening wypada w granicach godziny 11tej, w drugim około 15tej
Chodzi mi głównie o to jak rozplanować branie storma (DT i DNT), gdyż słyszałem, że powinna być przerwa ok.10godzin między porcjami
Dzięki z góry za pomoc;)

storma bierz po treningu i w dzień nie treningowy tylko rano. Ja bym nie brał drugiej porci.

z tą przerwą to bajki
bierz jak tobie pasuje
storma na tyle jest że równie dobrze
możesz brać 2 porcje w DT jak i DNT
opcja z jedna porcją w DNT też dobra
zdr

a można brać w DT dwie porcje DNT jedna?

czytasz ze zrozumieniem ?
zobacz co napisałem wyżej

standardowo dwie porcje w treningowe dni a jedna w nie treningowe
ale równie dobrze można dać dwie w treningowe jak i nie treningowe
kwestia wyboru
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-12 16:44:09

chyba że chcesz oszczędniej to mono rano shock przed tren. a po storm