SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wystające piersi u chłopaka... Pomocy!!!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13
Siemanko jestem nowy na tym forum ale liczę, że mi pomożecie. Mam taki problem: mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 65 kg. Nie jem żarcia śmietnikowego, w ogóle staram się mało jeść, robię codziennie brzuszki, pompki itp. no i niestety nie mogę sobie poradzić w wystającymi piersiami :( Dół brzucha jest ok ale góra wygląda fatalnie...
Czy ktoś ma jakiś pomysł na trening w domowych warunkach, który w miarę szybko pozbawi mnie "tego czegoś"?
W domu mam dwa hantle po 6,5kg każdy i expander.
Proszę o pomoc ponieważ zależy mi na jak najszybszym uzyskaniu efektu.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
trening dla początkujących jest w podwieszonych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
daj fotke bo moze to byc ginekomastia, wtedy trening nie pomoze, ale nie bede cie straszyl bo na 99% jest to tluszczyk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 879
rób wszelkiego rodzaju ćwiczenia, pompki, podciaganie na drążku, ekspander, ale pomysł ze zdjeciem moze duzo podpowiedziec.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

A6W

Następny temat

Trening DOMATORA

WHEY premium