1. WIEK: 19
2. WAGA: 82
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo: 57
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: okolo 1g na 1kg masy(mam zamiar wiecej)
-węglowodany: nie ograniczam
-tłuszcz: nie ograniczam
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2paczki metki + clomid
8. TRENING: 4dni treningu na 1 dzien przerwy itd.
9. CEL CYKLU: rzeźba + siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia( rzeźba)
13. STAN ZDROWIA: daaawno temu problemy z zoladkiem, na dzis zdrowy jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg
-martwy ciąg: 150kg(sprzed 3 lat, teraz nie probowalem)
-przysiad: 110kg (rowniez sprzed 3lat)
PYTANIE: :)