Śliwki

Rozpoczął się śliwkowy sezon a mam 3 drzewka tego owocu i nie chcę aby się zmarnowały. Tu pojawia się kilka pytań

- jestem na redukcji (właściwie kończe) - ile dziennie można zjeść śliwek (rozumiem że jeść na 1 albo 2 śniadanie i o ile się nie myle śliwka na tle innych owoców zawiera mało fruktozy)?
- ile czasu śliwkę zerwaną z drzewa można przechowywać ?
- jakie potrawy można z niej zrobić w miarę zdrowe (marzą mi się powidła bez cukru

mozeszr ano do owsianki czy placka dorzucic badz po trneingu,nie wiem ile sie przetrzyma z tydzien w lodowce
zrob kompoty czy dzemu bez cukru ew.na slodziku