czywiesz77
Witam zaczynam cykl mietka jestem w 2 tyg. Jak dobrze pójdzie i dobrze przyjmę to planuje nastepny cykl. Tzn jak ten skoncze to 8 tyg przerwy i chce zrobic cos takiego.
1-10 prolo z jelfy 200mg co 5 dzien strzał
1-6 metka 25mg
Teraz jade na 20mg. 25m styknie ? czy dac 30mg? rozumiem, że prolo co 5 dzień strzykawą w udo/bark. 1 ampułka ma 100ml czyli musze nabrać 2 razy do strzykawki czy raz ?
Strzał np. w PON i nastepny piatek tak ?
W ogole jak by mial wygladac odblok i czy po jakas kreatyna czy cos.
Potem myslalem nad prop + wino ale to jeszcze czas na razie mysle naprzod w ten sposob.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 79
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: okolo 3 lat
Ilość spożywanego białka: 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 4,2
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0
Opis przebytych cykli sterydowych: No teraz przebywam
20mg ed jelfy metka 1-6
Trening: Split 4x w tygodniu
jedyne co zmieniam to laczenie partii i dokladam obciazenie i zmieniam cwiczenia trzymam sie 12-14 na duze 9-10 na male.
Cel cyklu: Masa miesniowa bez zbytniego zalania.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 tyg bedzie
Poziom BF%: okolo 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto trudno powiedziec
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Niestwieerdzone
PPM podstawowa przemiana materii: na razie okolo 2,4k po cyklu bedzie inna zapewne
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): ponad 100
Przysiad (MAX): jw
1-10 prolo z jelfy 200mg co 5 dzien strzał
1-6 metka 25mg
Teraz jade na 20mg. 25m styknie ? czy dac 30mg? rozumiem, że prolo co 5 dzień strzykawą w udo/bark. 1 ampułka ma 100ml czyli musze nabrać 2 razy do strzykawki czy raz ?
Strzał np. w PON i nastepny piatek tak ?
W ogole jak by mial wygladac odblok i czy po jakas kreatyna czy cos.
Potem myslalem nad prop + wino ale to jeszcze czas na razie mysle naprzod w ten sposob.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 79
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: okolo 3 lat
Ilość spożywanego białka: 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: 4,2
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0
Opis przebytych cykli sterydowych: No teraz przebywam
20mg ed jelfy metka 1-6
Trening: Split 4x w tygodniu
jedyne co zmieniam to laczenie partii i dokladam obciazenie i zmieniam cwiczenia trzymam sie 12-14 na duze 9-10 na male.
Cel cyklu: Masa miesniowa bez zbytniego zalania.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 tyg bedzie
Poziom BF%: okolo 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto trudno powiedziec
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Niestwieerdzone
PPM podstawowa przemiana materii: na razie okolo 2,4k po cyklu bedzie inna zapewne
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): ponad 100
Przysiad (MAX): jw
Krzysztof Piekarz
iizziikk
