Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4165
Witam. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią.
Prosiłbym o pomoc z dobraniem odpowiedniego treningu.
Mam 17 lat, ćwiczę 4 miesiące, przez 2 pierwsze miesiące miałem ogólnorozwojówkę, potem zacząłem dzielić partie mieśnii na dni ale trening był nieciekawy i nie dawał zamierzonych rezultatów.
Chodzę 3 razy w tygodiu. Ogolnie zależy mi bardziej na rzeźbie.